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  • 简单又健康的早餐搭配 麦片+苹果美味营养_健康频道_东

    发布日期:2020-05-29 04:50   来源:未知   阅读:

    在早晨的时候,直接用开水将麦片冲泡好,喝完麦片之后再吃一个苹果,这种方法比较节约时间,而且也足以保证上午的营养需求。

    苹果非常适合在早上食用,所以我们可以选择一个苹果和两片全麦面包的这种搭配,既营养又健康。

    鸡蛋富含蛋白质和钙质,和牛奶搭配非常合适,而且制作方法也比较简单,直接水煮即可。经常食用鸡蛋不仅能够补充脑力,而且还能够改善体质,同时也能促进人体生长发育。在早晨,食用两个鸡蛋和一杯牛奶就能够满足人体对营养物质的需求。

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